（武当三丰会馆）

七种阴气分别发挥着对我们健康有利的作用:

比如说非毒，安静的时候，在你的体内游动，他发现你体内有很多的寒气凝聚在一起的话，它就会给你打散，分解掉。臭肺，呼吸功能，如果调解不好，呼吸乱或没呼吸了 那就麻烦了。

雀阴，主人体的生殖系统，对人体的很多部位有修复的功能。

伏矢，我们吃掉的东西，进入肠胃，胃加工，毛细血管首先吸收了一部分营养，然后送到五脏六腑，剩下的残渣会向肠道输送。这个伏矢，就是在你静止下来的时候，你休息的很好，安静的时候，它会把你残留的这些渣滓打包起来，封存起来，封存起来干什么呢，就相当于咱们现在用的沼气它发酵。发酵后产生一种气体我们把它称为精气(后天之气)，即水谷精微之气，这就是伏矢的功能发挥的作用。

(武当山清微道院外景）

产生的气体可能取代元气，人体的元气是有限的，如果一个不懂修炼的人，没有功夫，不能修后天发先天的人 ，他的元气生下来是不小的，耗费完了，那就是他的生命。所以人的伏矢很健康，它的工作能力非常好，他会造出来水谷精微之气，它可以取代元气发挥作用，而且这种气可以渗透到我们的肌肤，所以有些人睡一觉起来脸上很光泽，皮肤很好，那就是这种气发挥作用。他可以取代元气渗透到肌肤甚至身体的所有部位，包括血管里都可以渗透下去。

所以七魄对我们人体也是很重要的。

今天我们讲养生，时间是比较紧张的。非常细致地讲解是很困难的，但是大家要有养生的概念。我们养生要重视自然，与自然和谐相处，一年四季，我们有四季的规律，春夏秋冬包括生活饮食都要有规律，这个很重要。一天二十四小时我们也要按照昼夜的规律生活工作，如果按照自然的规律，虽然说你有时比较累，但是恢复起来比较快。伤害性破坏性很小。我们道教养生除此之外，自然养生是我们养生的基础，如果自然养生做的不好，其他的养生无从谈起。

（待续）